Naslovna Škola skijanja Korisni savjeti Prije skijanja ojačati mišiće nogu
Prije skijanja ojačati mišiće nogu PDF Ispis E-mail
Korisni savjeti

Skijanje, vježba, mišići nogu

Prije skijanja učvrstite mišiće nogu

Ne vježbate li prijeodlaska na skijanje izloženi ste povećanom riziku od osteoartritisa tijekom kasnijih godina života, pokazali su rezultati najnovijeg istraživanja.

Ne želite li ozljede zbog nastale spuštanjem niz snježne padine trebate dobre pripreme. Smanjit ćete mogućnost ozljede, a ako do njih i dođe oporavak će biti puno lakši.

Sad je dakako pravo vrijeme da počnete jačati mišiće nogu. Smanjit ćete mogućnost istegnuća, uganuća, lomove i u konačnici - artritis. Istraživanja pokazuju kako se gotovo polovica zaljubljenika u zimske sportove barem jednom susrela s uganutim ligamentima, potrganim tetivama i slomljenim kostima. Uz to, znanstvenici su otkrili kako se kod polovice osoba koje su doživjele sportske ozljede poput oštećenja prednjih križnih ligamenata razvije osteoartritis.

 
 

Povezani članci

Trenutno aktivnih Gostiju: 116 

Skijanje | Marketing
         

Posljednji komentari

...
ma mani mi to. nakog ovog snijega jedva smo doceka...
...
stigli su na nocnu kad pocima dezura hahahah
...
a koje bio onda u bolnicama
...
Ja cu da idem na bjelasnicu
...
Meni vise dosadio!!smiley
Zadnja poruka prije: 3 mj
  • Ane : meni nece da pokaze kameru s kupresa, u cemu je caka? pomoc Smile
  • Administrato : Portal skijanje.ba v2.0 je gotov i od iduce sezone ocekujte nesto novo na ovoj domeni. Vratite se na jesen da vidite sto je novo!
  • Administrato : Vrijeme sve toplije...snijega jos samo na 2 planine...men's cini da je sezona gotova Smile
  • Alma : Ako je ko zainteresovan za godisnju kartu (dobila na nagradnoj igri) za 250KM nek se javi...tara-ria@hotmail.com
  • Administrato : Počeo je padati... lagano... sneno...
  • Administrato : Snijega ostalo još samo na višim dijelovima pojedinih planina čime je sezona gotova za veliku većinu skijaša. Vidimo se iduće godine!
  • Administrato : Skijališta otvaraju! Very Happy
  • Administrato : Snijeg okružio Mostar Smile
  • Administrato : Pogledajte rjecnik ski pojmova u Početnici
  • Administrato : have faith my friend Smile. I prosle godine je tek pocelo padati par dana prije Nove

Only registered users are allowed to post